Pilates

 

Reprise les 13 et 14 septembre 2021

 

Présentation :

Plus nous sommes actifs au cours de notre vie et plus notre éventail de solutions motrices est grand. Chez le senior, ce système fonctionne à l'identique avec cependant un contrôle de l'équilibre moins bon. La pratique du Pilates est donc très importante car elle va permettre de développer (ou conserver) la force musculaire, stimuler les différents capteurs impliqués dans le contrôle de l'équilibre mais également développer de nouvelles strategies d'équilibration en fonction de nos possibilités.

Pour tous, voici les bienfaits du Pilates :
- la posture est harmonisée
- la stabilité articulaire augmente
- l'équilibre s'améliore
- la respiration et la circulation sont améliorées
- la répartition du poids du corps s améliore particulièrement lors de la marche
- la mobilité augmente
- les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d'aisance
- le schéma corporel est amélioré
- la souplesse est maintenue et améliorée
- la confiance en soi augmente
L'objectif principal étant de maintenir les gens actifs et autonomes.

Bon voilà maintenant il suffit de prendre 1 tenue confortable, 1 serviette, 1 bouteille d'eau et de vivre le cours. A bon entendeur...

Fanny DUC.

Modalités :

 

Pour adultes et ados.

Chaque lundi, de 18h à 19h.

ou

Chaque mardi, de 10h30 à 11h30.

Tarif : 150€ l'année + adhésion à l'association (12€).

Possibilité de faire un essai gratuit.


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